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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 
、  蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。