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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有 芬

芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。