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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。