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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的
嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。