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频|青青草午夜

　　 在日常起居上，
此时 昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时 增减。需要提醒的是，春分后夜晚 
时 间缩短
 ，为保证充足的 睡眠需要早睡早 起，这样有助于体内的阳气升发。