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　　在这个时节  该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 
疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以 
免肝火上炎。