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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜 、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。