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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

 等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。