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　　在这个时节

该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱

、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。