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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。
另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。