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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。