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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。