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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如

 韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，


比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。