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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃
鲜 绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。