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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。