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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食
辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。