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　　在这个时节 该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。