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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语  称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。