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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。