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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝 火上炎。