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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜   苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。