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　　在这个时节 该如 何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。