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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。