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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。