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　　在 这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。