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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”
，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。