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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳 气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上
炎。