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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上

可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。