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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽

， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。