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　　在这 个 时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气
味

的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。