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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏 
肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。