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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳 气味的  蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以 免肝火上炎。