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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。