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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞 
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物， 以免肝火上炎。