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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩  芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。