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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。