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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，

俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。