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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙  霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽 ， 比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。