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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多

 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，
俗  语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。