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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗 语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩
芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。