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　　在这个时 
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
 俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。