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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。