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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。