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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔

肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免
肝火上炎。