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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香  菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏

肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝 火上炎。