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　　在这个时节该如
何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。