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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。