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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜


、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
 激食物，以免肝火上 炎。