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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。