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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节

可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。